តើអ្នកជឿឬទេ ថាអាហារមានឥទ្ឋិពល ដល់អារម្មណ៍របស់យើង?

អាហារដែលយើងទទួលទាន សព្វថ្ងៃនេះក្រៅពីជួយបង្កើនភាព ធំលូតលាស់ដល់រាងកាយ  ហើយនោះក៏នៅមាន ផលដល់ ឧបនិស្សយ័ចិត្តថ្លើម របស់ មនុស្សបាន ទៀតផង។ បើយោង តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់  ក្រុមគ្រួពេទ្យគេបានរកឃើញ ថាអាហារមានឥទ្ឋិពលដល់  អារម្មណ៍របស់មនុស្ស យើង ដូចជាប្រសិនបើទទួលទាន អាហារមានរស់ជាតិផ្អែមវានឹង ជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍រវាស រវៃស្រស់ស្រាយខ្លាំងឡើង។

ប្រសិន​បើ​កាន់​សីល​ហូប​អាហារ​បួស​សូម​កុំ​ភ្លេច​គុណ​ប្រយោជន៍​នៃ​អាហារ

 ជាការពិតថាការទទួលទានអាហារបួសនោះគឺជាការបំពេញសីលធ្វើ បុណ្យមិនបៀតបៀន ដល់សត្វដែលមានជីវិតក្នុងលោកក៏ប៉ុន្តែក៏មានចំណុច គួរតែប្រយ័ត្នប្រយែងខ្លះៗផងដែរនោះគឺ

អ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារបានប្រាប់ថា ត្រូវប្រយ័ត្ន អាហារបួសដែលសង្កត់ធ្ងន់ ទៅលើវិធីឆា ចៀន ព្រោះមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់រួម ទាំងអាហារដែល ធ្វើពីម្សៅ គួរជ្រើសរើស ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនពី ​សណ្តែក​លឿង គ្រាប់​សណ្តែក​ស្ងួត ជំនួស​សាច់​សត្វ។

៩ វិធី ដាស់ថាមពលជីវិត ស្នារតី និង រាងកាយ

មនុស្សយើងគ្រប់រូប អ្នកណាក៏ចង់បានសុខភាពល្អមានកម្លាំង ថាមពលខ្លាំងនិងស្រស់ ស្រាយស្វាហាប់ដែរ។ លេខនេះប្រជាប្រិយ មានគន្លឹះល្អៗ៩ចំណុចងាយៗដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិត ស្មារតី និងសារពាង្គកាយរបស់យើង ឲ្យស្រស់ស្រាយបានយ៉ាងប្រសើរដូចខាងក្រោម ៖

ត្រូវយល់ដឹងបញ្ហាក្រលៀនហើយ ថែរក្សាវាដោយផ្ចិតផ្ចង់

ការលេងកីឡា គឺជាផលល្អសំរាប់បេះដូងការ មិនជក់បារី គឺល្អប្រពៃសំរាប់សួត របស់យើងហើយ
យើងកុំបំភ្លេចក្រលៀនរបស់យើងហាត់បីដូច គេនិយាយតិច ពីបញ្ហាក្រលៀនប៉ុន្តែវាសំខាន់ ណាស់ដែរតើត្រូវធ្វើដូចម្ដេច ដើម្បីថែទាំវា ? ក្រលៀនយើងមាន ទ្រង់ទ្រាយដូចគ្រាប់សណ្ដែកស្ថិតនៅក្រោយ ខ្នងនៃឆ្អឹងជំនីរក្បែរចង្កេះ ហេតុដូច្នេះអ្នកដែលឧស្សាហ៍ឈឺចង្កេះ ជួលកាលក៏អាចមានគ្រួសតម្រងនោម ជាប់នៅនឹងក្រលៀន នោះដែរ។ ដើម្បីពិនិត្យមើលក្រលៀនយើងមានបញ្ហា ឬគ្មាននោះ គេអាចយកទឹកនោម ជាមួយចម្រៀកឈើ (Bandette) ទៅធ្វើការវិភាគមួយ-វត្ដមាន Albumien ឬឈាម អាចបង្ហាញឱ្យដឹងភាពអន់ខ្សោយ នៃក្រលៀន

ទឹកក្រូចឆ្នារ ជួយបំបាត់អាការអណ្តាតកើតជ្រាំង

អណ្តាតឡើងជ្រាំង ជាសញ្ញាមួយដែលបញ្ជាក់ប្រាប់ថាពេលនេះ អ្នកកំពុងតែ មានបញ្ហា សុខភាពហើយ។ អណ្តាតឡើងជ្រាំងនឹងមានកំណកសៗ ជាប់នៅលើអណ្តាតដែល
បណ្តាលមកពីរាងកាយមានការប្រមូលផ្តុំ ជាតិពុល (Toxin) ក្នុងខ្លួនច្រើន។ ការសម្អាតមាត់

វិធីការពារនិងព្យាបាលវិលមុខ

វិលមុខគឺជាអារម្មណ៍នៃការចលនា វិល រឺ វិលជុំវិញខ្លួននៃវត្ថុ រឺ រូបភាពជុំវិញអ្នក ត្រូវកើតជំងឺវិលមុខ ក្នុង ខណះនៅកន្លែង រឺកំរើកដែលជាធម្មតាពុំមាន។ វិលមុខគឺជា អាការះនៃ ការច្របូក ច្របល់ផ្នែក ចលនាវិល ចុះឡើង នៃឈាមបន្ទាប់ពីឈាម រត់ខ្លាំង នៅក្នុងខួរក្បាលដោយសារការខ្វះឈាម ក្នុងខួរ ក្បាល។ ក្នុងជំងឺឈឺសរសៃឈាមវិលមុខ ពេលណា ក៏ជាប់ទាក់ទងទៅនិង ខួរក្បាលរឺ បន្ទាប់ពីជំងឺខ្វះ Myelin រលាកខួរក្បាលសរសៃ ឈាមក្រហមហើម រឺដោយសារឧសថបំបាត់ ការឈឺចុកចាប់ណាមួយ បង្កើតឡើង។

តម្លៃ និងមុខងារនៃសិល្បៈខ្មែរបុរាណ

ដើម្បីជា ជំនួយនៅក្នុងការសិក្សាទៅប្រវត្ដិសាស្ដ្រ និងស្វែងយល់ អំពីមុខងារនៃសំណង់ប្រាសា នានា នៅប្រទេសកម្ពុជា និងស្វែងយល់អំពីតម្លៃ នៃស្ថាបត្យកម្មខ្មែរបុរាណដូចតទៅ នៅពេលដែល និយាយ អំពីពាក្យថា សិល្បៈយើងគួរតែស្វែងយល់ថាតើពាក្យនេះមានប្រភពនិងដើមកំណើត និង ប្រភពមក ពីណា ? ពាក្យថា “ សិល្បៈ ” តាមភាសំស្ដ្រឹត ឬសិល្បៈ តាមភាសាបាលី សំដៅយក ការងារ ផ្សេងៗ តំណាងហត្ថកម្ម គ្រប់បែបយ៉ាង ដែលមានសិល្ប៍ ពោលគឺធ្វើឱ្យមនុស្សចាប់ចិត្ដ ចាប់អារម្មណ៍ ចង់មើល ចង់ឃើញ ចង់ស្ដាប់ ។ សិល្បៈមានច្រើនប្រភេទណាស់ ដូចជា សិល្បៈរបាំ ចម្រៀង ភ្លេង ល្ខោន កុន ចម្លាក់គំនូរសំណង់សូន្យរូប ។ល។